测体重 , 标准方法要选对
谁能想到，一个看似简单的测量标准体重的方法，竟然会有七八种之多！
一个人无论是过于肥胖，还是过于消瘦，都是很烦恼的事。尤其对于患病的人来说，体重的波动很可能会导致治疗、用药的差别。因此，通过测量自己的标准体重，对每个人而言都是很必要的，而正确选择体重的测量方法，则是我们应该掌握的技能。
近日，家住北京市朝阳区甜水园东里的张先生在给本报的来信中说，他身高 1.70 米，体重 77 公斤，如果按照“（身高厘米－ 100 ）× 0.9 ”的公式计算，他的体重还在正常的范围；而按照“身高厘米－ 105 ”的公式计算，他的体重就属于肥胖范围，该减肥了。
怎么一个简单的测量体重方法，结果还会不一样？记者经过了解，发现当前各种测量标准体重的方法，竟然有七八种之多！除了上面读者使用的两种，还有一种是“身高厘米－ 100 ”，还有一种是“身高厘米－ 110 ”，还有一种是“身高厘米－ 100 －（身高厘米－ 150 ）÷ 4 ”，还有一种是“（身高厘米－ 80 ）× 0.7 ”，还有一种是“北方人：（身高厘米－ 150 ）× 0.6 ＋ 50 ”，“南方人：（身高厘米－ 150 ）× 0.6 ＋ 48 ”。而且记者以自己的身高和体重为数据，按照八种不同的标准体重算法计算后，得出了五种答案，其中结果相差最大的竟达 10 公斤。这究竟是怎么回事？
北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡说，目前，国人采用的标准体重的算法中引用了一些国际上常用的计算方法，但由于种族之间的个体差异比较大，在这些算法中，有一些并不适合中国人。目前，适用于我国人群的算法主要有三种：
1.标准体重（公斤）＝身高厘米－ 105 。如果超过标准体重的 20 ％，就属于肥胖，这种算法简单，适合普通人群体重的自我评定。
2.BMI 法：体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方，如果体重指数超过了 25 ，就属于肥胖的范围。这种方法计算精确，适用于流行病学的调查和研究。
3.直接计算腰围：根据最新国际糖尿病联盟（ IDF ）专家达成的共识，中国人：男性腰围 90 厘米，女性腰围 80 厘米，就属于中心性肥胖（腹型），提示心血管疾病发生率、死亡率风险相对会高很多。 |
